کینوا، غله سالم و پرخاصیت
سالها، کربوهیدارت به عنوان یک غذای ناسالم تلقی شده است. اغلب مردم تصور میکنند مصرف کربوهیدرات با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و انواع دیگر ...
18
ژانویه
25
دسامبر
اثرات دارویی جینسینگ
جینسینگ یکی از گیاهان طب سنتی چین است که امروزه مطالعات علمی گسترده ای درباره اثربخشی آن صورت گرفته است. اگرچه جینسینگ دارای چندین گونه...
12
دسامبر
ملاحظات تغذیه ای در سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، یک نوع اختلال عملکرد دستگاه گوارش است که در اثر به همریختگی محور گوارش- مغز ایجاد می‌گردد. عوامل موثر بر ...
27
نوامبر
بایدها و نبایدهای میگرن
میگرن یک بیماری عصبی-عروقی ناتوان کننده است که شیوع آن در جمعیت جهان و در جمعیت ایران به ترتیب 15 و 14 درصد می باشد. 6% مردان و 18% زنا...
31
اکتبر
زنگ خطر آنفولانزای فصلی
آنفولانزا یک بیماری تنفسی حاد واگیردار است که در اثر ویروس آنفولانزا ایجاد شده و می تواند موجب بیماری خفیف تا متوسط و حتی در بعضی مواقع...
25
اکتبر
نقش ویتامین دی در اختلال افسردگی زمستانی
بسیاری از افراد دردوره ای کوتاهی از زمان داشتن احساس بد را تجربه کرده و یا احساس می کنند که مثل همیشه نیستند. بعضی اوقات، این تغییرات خ...
06
سپتامبر
درباره مکمل های کلسیم بیشتر بدانیم…
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است که در کنار نقش آن در ساخت و سلامت استخوان ها و دندان ها، برای عملکرد اعصاب، انتقال پیام ها، ترش...
06
سپتامبر
اسید فولیک و ید نیاز جدی دوران بارداری
عنصر ید در عملکرد غده تیروئید و متابولیسم هورمونهای تیروئید بسیار ضروری بوده و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و سوخت و ساز پروتئین د...
20
آگوست
درباره ویتامین ب12 بیشتر بدانیم
ویتامین ب12 یک ویتامین محلول در آب است که نقش اساسی در تشکیل گلبولهای قرمز خون، متابولیسم سلولی، عملکرد عصبی و تولید DNA و عملکرد طبیع...
20
فوریه
نیاز اساسی بیماران مبتلا به سلیاک
سلیاک یک بیماری گوارشی خود ایمنی است که در اثر حساسیت و عدم تحمل به پروتئین گلوتن ایجاد می شود. گلوتن پروتئینی است که در غلاتی مانند گن...
12